Personal Training

Individuelle Fitness für Körper und Geist

Das Personal Training wird ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung Ihrer körperlichen und mentalen Fitness. Nach einem intensiven Beratungsgespräch ermitteln wir Ihren individuellen Leistungszustand und leiten daraus Ihr persönliches Trainingsprogramm ab.

Der Anfangsstatus wird anhand von:

• Fitness-,
• Kraft-,
• Funktions- und
• Koordinationstests

ermittelt.

Im Personal Training setzen wir einen Mix aus unterschiedlichen Trainingskomponenten ein, wie z. B. einem computergesteuerten Gerätetraining, einem Herz-Kreislauf- und Lauftraining. Durch die individuelle Trainingsplanung und flexible Trainingssteuerung erzielen Sie einen maximalen Effekt.

Positive Effekte durch Personal Training:

• allgemeine Leistungssteigerung
• Fitness-Maximierung
• Muskelaufbau
• Reha nach Erkrankungen/Verletzungen
• Gewichtsmanagement
• Athletikverbesserung
• Anti-Aging
• Wettkampf-Coaching
• Sportphysiotherapie für Leistungssportler

Ziel ist es, eine möglichst vollständige Wiederherstellung Ihrer motorischen Fähigkeiten zu erreichen.